BIBLIOGRAFIA consigliata sull'ASHTANGA VINYASA YOGA -1

1. YOGA MALA di Sri K.P.Jois, pubblicato in italiano da Lino Miele (traduzione in lingua italiana a cura di Margherita Barbisio). Testo fondamentale del Maestro di riferimento dell'Ashtanga Vinyasa Yoga, Sri K.Pattabhi Jois. Descrittivo di tutta la 1a Serie con i benefici di ogni posizione. Molto interessante anche la prima parte di commento ai concetti di Yama e Nyama. Un libro che si dovrebbe leggere più volte.

3. ASHTANGA YOGA - THE PRACTICE MANUAL - di David Swenson: uno dei libri più noti e letti nel mondo dell'Ashtanga Yoga, molto descrittivo e dettagliato, con molti suggerimenti e posizioni alternative. Ottimo per chi vuole approfondire alcuni aspetti della pratica. Utili anche le Serie brevi consigliate per chi non ha molto tempo. Lingua inglese.

3. ASHTANGA YOGA - PRACTICE AND PHILOSOPHY - di Gregor Maehle: uno dei migliori testi di Ashtanga Yoga in assoluto! Molto approfondito nella tecnica dell'Ashtanga Vinyasa Yoga tradizionale (1a Serie) affrontata anche nei suoi aspetti anatomici. La seconda parte del libro affronta invece gli Yoga Sutras di Patanjali evidenziando come essi siano parte essenziale di tutta la tradizione dell'Ashtanga Vinyasa Yoga. Disponibile solo in inglese.

In queste pagine un consiglio molto personale sui libri più interessanti sull'Ashtanga Vinyasa Yoga.
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