Mark&Joanne Darby

 
 
UN GRANDE EVENTO!! MARK & JOANNE DARBY Ashtanga Yoga Workshop A SAN LAZZARO DI SAVENA (BO) presso Operazione Fitness Health Club 08 - 10 maggio 2009 (workshop ) 09 - 10 maggio 2009 (solo sabato & domenica) Per altre informazioni, prego telefonare al 0039-3386637586 o scrivere a: giuliano@ashtangayogabologna.com Darby pratica Ashtanga Yoga da più di 25 anni. Ha iniziato con Sri K. Pattabhi Jois, il Maestro di Ashtanga Yoga , nel 1979 quando passò 4 anni a Myosre, in India. E’ uno dei pochi maestri al mondo ad avere ottenuto i più alti livelli nella pratica e nell’insegnamento dell’Ashtanga ed è certificato da Pattabhi Jois per insegnare il metodo tradizionale dell’Ashtanga Yoga. Il suo metodo di insegnamento è dinamico e diretto, capace di trasmettere agli allievi l’essenza e l’energia di questo Yoga. La sua saggezza e il suo calore umano attraggono un grande numero di allievi che sono calamitati dal suo umorismo, dalla sua natura attenta e dal suo fermo impegno a migliorare il loro allineamento fisico. Darby tiene workshop in tutte le parti del mondo e passa vari mesi ogni anno presso il suo maestro a Mysore. Recentemente ha prodotto il suo DVD “The Ashtanga Yoga Primary Series” di cui riportiamo qui qualche brano APPROFONDIMENTI SUL PROGRAMMA DEL WORKSHOP Siete Benvenuti! STHIRASUKHAMASANAM - "La posizione dovrebbe essere facile e confortevole” - Yoga Sutras of Patanjali 2-46 VENERDI’ 10.00 ˆ 12.30 Teoria base del meccanismo delle posizoni yoga Lezione guida nella tradizione dell’Ashtanga Yoga 14.30 ˆ 17.30 Allineamento per l’equilibrio energetico Come evitare di farsi male nella pratica yoga SABATO 10.00 ˆ 12.30 Espandere il prana negli asana 14.30 ˆ 17.30 Respiro & Vinyasa: imparare il meccanismo del respiro e di come esso influenza il corpo fisico, il corpo emozionale e il corpo mentale DOMENICA 10.00 ˆ 12.30 Energizzare i chakra con gli asana e la recitazione dei mantra Flusso dell’ashtanga vinyasa con il canto ritmico dei suoi dei bija mantra 14.00 ˆ 16.30 Meditazione sui Chakra & Chakra chanting Maggiori dettagli sul workshop: VENERDI’ La prima parte tratterà della teoria di base del meccanismo delle posture yoga. Gli studenti riceveranno chiare e dettagliate spiegazioni relativamente ai poli opposti del movimento di una posizione: azione contro reazione, compressione contro estensione. L’obiettivo è di capire come mantenere la pratica energetica ma morbida permettendo alla giusta energia di fluire nelle posture. La seconda parte includerà una lezione guidata nella tradizione dell’Ashtanga Yoga, integrante i principi visti all’inizio. Si vedranno gli allineamenti necessari all’equilibrio energetico. Sia che si parli di chaturanga dandasana che di sirsasana! Parleremo anche di come evitare di farsi male nella pratica yoga. Espandere il prana negli asana: Prana è energia vitale. Esso fluisce nel corpo principalmente attraverso le nadi, o canali dei nervi, del corpo astrale. Il Prana si sposta verso l’alto e l’Apana si sposta verso il basso. Quando i due si incontrano nel muladhara chakra (base della colonna) kundalini (l’energia cosmica dormiente) viene risvegliata. Espandere il prana nella nostra pratica vuol dire focalizzare da dove viene l’energia e verso dove essa è diretta. Con posture semplici e di base, si porteranno gli studenti a capire l’importanza di portare l’energia nel centro del corpo. SABATO Respiro & Vinyasa, Bandha & posture: Breath & vinyasa: Capire il meccanismo del respiro e come esso influenza il corpo fisico, emozionale ed emotivo. Bandha & posture: Ottimizzazione e comprensione dei bandha e loro influenza sul proprio corpo. Con esercizi molto specifici e relative spiegazioni, si porterà questa comprensione nei vari asana col chiaro intento di fare circolare il flusso di energia nel corpo. DOMENICA Energizzare i chakra con asana e canti: Prima si spiegherà l’importanza di ogni chakra e il loro suono specifico chiamato “mantra seme”. Quindi Darby farà sperimentare ad ognuno il gentile flusso della pratica dell’ashtanga vinyasa con il canto ritmico dei bija mantra. Seguirà quindi una meditazione sui chakra e il canto energizzante sui chakra concluderà la sessione. Un modo meraviglioso di concludere il workshop! Chiunque parteciperà a questo workshop tornerà a casa “fluttuando” e totalmente rilassato! COSTO PER LE TRE GIORNATE COMPLETE DEL WORKSHOP (16 ORE) Entro il 28 febbraio 2009: 170 ,00 Euro (+ 10,00 Euro per iscrizione temporanea al Operazione Fitness Health Club) Dopo il 28 febbraio 2009: 200,00 Euro (+ 10,00 Euro per iscrizione temporanea al Operazione Fitness Health Club) NOVITA’: Solo Sabato & Domenica: 160,00 Euro (+ 10,00 Euro per iscrizione temporanea al Operazione Fitness Health Club) IMPORTANTE: Per assicurarsi un posto, al momento della registrazione è richiesto il versamento di un anticipo di 100,00 Euro NON PIU’ RIMBORSABILE DOPO IL 31 MARZO 2009. NOTA BENE: Per coloro che hanno già partecipato al workshop di ottobre 2008 NON E’ PIU’ RICHIESTO IL PAGAMENTO di 10,00 Euro per l’iscrizione temporanea al Operazione Fitness Health Club. Per informazioni su B&B prego telefonare al 3386637586 oppure scrivere a giuliano@ashtangayogabologna.com PER CHI NON PARLA INGLESE VERRA’ FORNITA ADEGUATA TRADUZIONE POSTI LIMITATI BED & BREAKFAST San Lazzaro di Savena (Bologna) B&B ALLA SPIPOLA BOLOGNA (BB) San Lazzaro di Savena (BO) Tel. 339-881-7882 / 051-9915770 OIKIA Camere 40068 Via Idice 108B - San Lazzaro di Savena (Bologna), Italia 
 Nome del responsabile: Sig. Roberto Flamini Tel. 0039-051-6235891 Fax. 0039-051-6235891 www.flaminioikia.com ANNARITA DIOMEDE Via Torino, 6 – San Lazzaro di Savena (Bologna), Italia Tel. 051-455387 (chiuso a luglio, closed in July) CASA ROBERTO Via Jussi, 43 – San Lazzaro di Savena (Bologna), Italia Tel. 335-668-7817 oppure 338-845-8914 VISENTINI ELISA Via Minarini, 7 – San Lazzaro di Savena (Bologna), Italia Tel. 051-6274488 oppure 338-113-1577 Murolungo, Via Jussi 121, 051 6251710 Bortolotti Norma via cavazzoni, 051.491497 Pizzo Antonietta 051.6251608 GEMINIANI LUIGI Via Jussi, 27 – San Lazzaro di Savena (Bologna), Italia Tel. 051-453883 RUBINI MARIA CRISTINA Via Kennedy, 29/b San Lazzaro di Savena (Bologna), Italia Tel. 051-6270331 HOTEL San Lazzaro di Savena (Bologna) Novotel Bologna San Lazzaro Via Villanova 31 Villanova Di Castenaso 40050 BOLOGNA VILLANOVA ITALY Tel : (+39)051/60091 Fax : (+39)051/781752 E-mail : H0391@accor.com Prezzi concordati con Ass. Ashtanga Yoga Bologna - AYBO Stanza singola: 60,00 Euro Stanza doppia: 80,00 Euro Identificarsi come “Gruppo Ashtanga” Holiday Inn Bologna San Lazzaro Via Emilia Levante, 514 40068 San Lazzaro di Savena (Bologna), Italia Tel.: 39-051-6256200 Reception dell'albergo: 39-051-6256200 Fax dell'albergo: 39-051-6256243 Vedi: http://www.ichotelsgroup.com/h/d/6c/480/it/hd/blqsl Centro città: BOLOGNA 10 KM  /  6,21 MI Hotel Relais Bellaria 40068 Via Libro del Paradiso 1, angolo Via Croara, San Lazzaro di Savena (BO) Convenzione con Operazione Fitness Club (identificarsi come “gruppo Yoga”) Vedi: http://it.venere.com/hotel_san_lazzaro_di_savena/hotel_hotel_relais_bellaria.htm Jolly Hotel Villanova Via Villanova, 29/8 40055 Bologna - Villanova di Castenaso (BO) ITALIA   Telefono: 051 - 604311 Fax 051 - 781444 E-mail: bologna_villanova@jollyhotels.it Savoia Hotel Regency Via Pilastro 2, Bologna Vedi: http://www.booking.com/hotel/it/savoia-regency.html?label=gog235jc;sid=ecd7947b960c6345b4b6b5c7c9b70c42 Golden Tulip Aemilia Hotel Bologna Via Zaccherini Alvisi 16, Bologna (5.5 km) Vedi: http://www.itwg.com/hotel94579 Eurogarden Hotel Bologna Via dei Billi 2/a, Bologna - Ozzano (6.1 km) Vedi: http://www.eurogardenhotel.com/html/index.cfm?CFID=4854616&CFTOKEN=65703490 SPECIALI ACCORDI FATTI DALLA ASS. ASHTANGA YOGA BOLOGNA (AYBO) B&B L'Antico Vinaio 
di Nicola Aldrovandi
via G. Minarini 7
40068 San Lazzaro di Savena (BO)
Tel. e Fax +39 051.62 74 488
cell. +39 338.11 31 577 Informazioni e prenotazioni: info@anticovinaio.it Prezzo per notte Ashtanga Yoga Bologna: CAMERA SINGOLA 45,00 euro CAMERA DA LETTO KING SIZE 65,00 euro CAMERA DOPPIA 70,00 euro MINI APPARTAMENTO 90,00 euro Bagno & breakfast inclusi (Riferimento: “Ashtanga Bologna Group”) SPECIALE ACCORDO CON IL HOTEL NOVOTEL BOLOGNA SAN LAZZARO Per gli eventi del 2009 abbiamo concordato col NOVOTEL BOLOGNA i seguenti prezzi. Prego notare che i prezzi riportati comprendono breakfast e uso piscina. CAMPERA DOPPIA, USO SINGOLA 60,00 Euro CAMERA DOPPIA PER DUE PERSONE 80,00 Euro NOTA: Al momento della prenotazione fare riferimento al gruppo ASHTANGA YOGA GROUP LUGLIO 2009 Per ogni altro tipo di informazioni prego contattare: PRENOTAZIONI tel. 051 6009229 prenotazioni.novotelbologna@accor-hotels.it  Responsible Diego Precorvi CONVENZIONI tel. 051 6009241 congressi.novotelbologna@accor-hotels.it  Responsible Simona Bazzi  fax 051 6053300  Website: www.accorhotels.com/italia www.ashtangayogabologna.com giuliano@ashtangayogabologna.com mailto:giuliano@ashtangayogabologna.comhttp://www.flaminioikia.commailto:H0391@accor.comhttp://www.ichotelsgroup.com/h/d/6c/480/it/hd/blqslhttp://it.venere.com/hotel_san_lazzaro_di_savena/hotel_hotel_relais_bellaria.htmmailto:bologna_villanova@jollyhotels.ithttp://www.booking.com/hotel/it/savoia-regency.html?label=gog235jc;sid=ecd7947b960c6345b4b6b5c7c9b70c42http://www.booking.com/hotel/it/savoia-regency.html?label=gog235jc;sid=ecd7947b960c6345b4b6b5c7c9b70c42http://www.itwg.com/hotel94579http://www.eurogardenhotel.com/html/index.cfm?CFID=4854616&CFTOKEN=65703490http://www.eurogardenhotel.com/html/index.cfm?CFID=4854616&CFTOKEN=65703490mailto:info@anticovinaio.itmailto:prenotazioni.novotelbologna@accor-hotels.itmailto:congressi.novotelbologna@accor-hotels.ithttp://www.accorhotels.com/italiahttp://www.ashtangayogabologna.comshapeimage_1_link_0shapeimage_1_link_1shapeimage_1_link_2shapeimage_1_link_3shapeimage_1_link_4shapeimage_1_link_5shapeimage_1_link_6shapeimage_1_link_7shapeimage_1_link_8shapeimage_1_link_9shapeimage_1_link_10shapeimage_1_link_11shapeimage_1_link_12shapeimage_1_link_13shapeimage_1_link_14shapeimage_1_link_15

Workshop 3 giorni:

08-10 maggio 2009


Workshop 2 giorni:

09-10 maggio 2009